Úvod

Vítejte na blogu věnovaném zdravému životnímu stylu, sportu, fitness a sportovní výživě. V článcích se pokusíme rozebrat různé aspekty zdraví, stravy a jejích doplňků atd.

Jak vypadá zdravý životní styl?

Mnohdy se může zdát, že zdravý životní styl je v dnešní uspěchané době prakticky nemožný a jakékoli snahy o jeho zlepšení jsou odsouzené k naprostému zániku. Pracovní nasazení je alfou a omegou našich životů a uniknout nelze. My však věříme, že i v těchto podmínkách lze velmi zkvalitnit náš zdravotní stav a zlepšit náš přístup k životu.

Život plný nepravidelného stravování, nedostatečného spánku a neustálého stresu, život, při kterém nás drží pouze několik šálků kávy denně, život, ve kterém rezignujeme na své sny a oddáváme se stereotypu, to není to pravé. A správný přístup ke stravě a pohybu může nejenom zlepšit náš fyzický stav, ale mnohdy má až nečekaně výrazné pozitivní účinky na další aspekty jako je stres či psychické zdraví.

V našem blogu pravidelně informujeme nejen o tom, jak změnit svůj jídelníček k lepšímu nebo jaké sportovní aktivity zařadit.

O nás

Jsme nadšenci do všeho, co souvisí s osobním rozvojem i zdravým životním stylem. Víme, jak náročné může být dodržovat zásady správného stravování a dostatek pohybu, proto chceme přívětivě a lidsky motivovat a informovat o novinkách i tradičních zásadách zdravého životního stylu.

Blog

Pilíře zdravého životního stylu, bez kterých se neobejdete

Že ke zdravému životnímu stylu patří správné a pravidelné stravování, ze kterého v podstatě vše vychází, to je mnohým z nás známé. Víme však o aspektech zdravého životního stylu, které mohou přinést opravdu výrazný rozdíl? Možná se budete divit, ale je jich opravdu dost a vážně stojí za naši pozornost. Správné a pravidelné stravování Zájem …